Sport

Richtige Ernährung beim Sport

Marathon, Mannschaftssport oder Muskelaufbau – beim Sport ist die Ernährung entscheidend, um die eigenen Ziele zu erreichen und die bestmögliche Leistung zu bringen. Sieben Tipps für Profis, ambitionierte Hobbysportlerinnen und -sportler und Bewegungsfans.

Besuch bei den Special Olympics

Unter dem Motto „Heartbeat for the world“ waren auch die Studierenden des Studienganges „Gesundheits-und Krankenpflege“ bei den Special Olympics World Winter Games dabei. Die Studierende Hannah Gautsch berichtet über neue Erfahrungen, die Sportbewerbe und positive Erinnerungen.

Fußball und Ernährung

Viele Kohlehydrate, Eiweiß oder doch gesunde Fette – rund um die Ernährung von Profisportlerinnen und Profisportlern gibt es viele Mythen und Studien mit unterschiedlichen Erkenntnissen. Das Institut Diätologie befasst sich intensiv mit verschiedenen Ernährungskonzepten. Zehn Tipps für ein erfolgreiches Fußballspiel – egal ob als Profi bei der Weltmeisterschaft oder im Hobbybereich.

Bewegung, um den inneren Schweinehund abzuhängen

Ob im Hörsaal oder im Büro – viele der Studierenden und MitarbeiterInnen der FH JOANNEUM verbringen ihre Zeit an der Hochschule sitzend. Weil Bewegung aber wichtig für die körperliche und geistige Gesundheit ist, präsentiert Beate Salchinger, Vorsitzende des Departments für Gesundheitsstudien, ihre persönlichen Leitsätze zu gesunder Aktivität – inklusive Tipps zur Anwendung in der Praxis.

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